Van egy jól bevált diétás receptje? Ossza meg velünk, írjon nekünk, és az Ön neve alatt közöljük ezen az oldalon! A megadott űrlapon legyen kedves jelezni, hogy egy diétás receptet szeretne megosztani velünk.

A párizsi Brigitte Klinika által használatos diéta, amely előnyösen átalakítja a szervezet anyagcsere forgalmát.

Előnyös a diétát a Holdjárás II. vagy IV. hetében elkezdeni. (A zárójeles, dőlt betűs ételeket Dr. Török Szilveszter természetgyógyász professzor ajánlotta az eredeti receptben megadottak helyettesítésére)

1. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea)
Ebéd: 2 kőkemény tojás (7 perces) + vízben főtt spenót minden mennyiségben (párolt spenót)
Vacsora: 1 nagy szelet főtt marhahús + nyers saláta minden mennyiségben (párolt marhahús 14 perc alatt bambusz edényben, gomba, szója izolátum, szója granulátum, tofu, sovány hal /tengeri hal/ pl. tonhal párolva 9 perc alatt, csirke, pulyka párolva, saláta: fejes, kínai fejes, nyers káposzta)

2. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea) + 1 teljes kiőrlésű zsemle
Ebéd: 1 nagy szelet főtt marhahús + friss nyers magyar gyümölcs minden mennyiségben
Vacsora: Főtt sonka minden mennyiségben (prágai) (nyers sonka, tofu, gomba, szója hal)

3. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea) + 1 teljes kiőrlésű zsemle
Ebéd: 2 db főtt tojás + saláta (fejes, kínai fejes, nyers káposzta)
Vacsora: Főtt sonka + saláta (fejes, kínai fejes, nyers káposzta)

4. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea) + 1 zsemle
Ebéd: 1 db főtt tojás + gőzölt (nyers) sárgarépa minden mennyiségben + sovány sajt (kevés)
Vacsora: friss nyers gyümölcs + natúr joghurt (otthoni joghurt, aludttej, Danone sovány joghurt/0% tejzsír/)

5. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea) + citromleves sárgarépa reszelve minden mennyiségben
Ebéd: párolt hal + nyers paradicsom+ fejes saláta
Vacsora: 1 nagy szelet főtt marhahús + nyers saláta

6. nap
Reggeli: 1 pohár feketekávé (3 dl), cukor nélkül (cikória, zöld tea) + 1 teljes kiőrlésű zsemle
Ebéd: grillcsirke minden mennyiségben (párolt csirke, párolt hal, tofu)
Vacsora: 2 db főtt tojás + nyers, reszelt sárgarépa

7. nap
Reggeli: cukormentes citromos tea (zöld tea, aki csak édesen tudja inni: édesgyökér-kivonat, aspertam)
Ebéd: 1 nagy szelet főtt marhahús + sok nyers hazai gyümölcs
Vacsora: TETSZÉS SZERINT!

Általában 2500 Kcal/nap az ember ajánlott tápláléka, aminek 60%-a szénhidrogén. Ez esetben azonban csak kb. 6% a szénhidrogén, zsír nincs, és olyan étel sem, ami zsírrá alakulna.
A 7. nap után ismét kezdjük a programot elölről és maximum 3 hétig folytatjuk. Ha valaki három hét alatt nem éri el a kívánt eredményt, akkor kis szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.

Sok sikert kívánunk a diéta alkalmazásához!

Tipp:

Ezt a diétát egy 21 napos intenzív infraszaunás kúra (napi 30-35 perc) alkalmazásával kiegészítve, rendkívül eredményes fogyasztást - alakformálást érhetünk el. Ezzel párhuzamosan a testünk méregtelenítése is megtörténik.

Ennek a kúrának az egyik legjobb eszköze a fekvő infraszauna (napsugárszauna) használata, melyben teljes relaxációban történik mindez...